&最初发布的【菜狗子拯救计划】，是一个长期性的锻炼活动，有每日必须完成的训练项目，林北辰一直都勤练不辍，哪怕是双修时也会抽出时间来完成。
这方面的锻炼，依旧很简单。
高抬腿，卷腹，侧平举，开合跳等等。
这些简单的动作，因为KEEP软件的原因，有着神奇的效果，以林北辰如今的修为，完成之后竟然也会汗流浃背。
也正是靠着这样的锻炼，林北辰才能够在炼体术【无相剑骨】方面，勉强保持与萧丙甘并驾齐驱。
这样一想，萧丙甘的炼体天赋，...体天赋，实在是强的有些可怕。
哎？
我好像走神了？
算了，不能总是想这些阶段性总结提挈的事情了。
不然读者又会说我在水字数了。
林北辰正要收回手机。
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