若是再这么下去，就算方凌基础打的再牢靠，也要受到重创，还会影响以后的修行。
长孙云裳眼界过人，见他的情况越来越糟，果断出手。
正处在万千痛苦中的方凌，陡然感觉一阵阵柔和冰凉的力量涌来，全身痛苦骤减，心中大喜。尔后，便感觉那股冰凉的力量，有一小部分融入气海。同时，既在帮助自己引导着丹药河流，还将多余的药力，逐渐往体外逼出。
“是长孙云裳出手了……”方凌心中一动，他知道长孙云裳的修为，哪怕前世的自己，都及不上，彻底放宽了心，立即引导药力，冲击桎梏……
嘭！
小半刻钟后，方凌气海中传来清晰的声响。刹那间气海内的元力大幅攀升，转而狂涌出来，在他全身飞快运转。
七重百步，终于达到八重内壮！
八重内壮，是对肉身的又一次淬炼。修行者淬炼肉身时，最直观的，一是肌肉，二是骨骼。但是，体内脏腑、血管、骨髓，这些外力很难深入之处，同样需要淬炼。否则，外强内弱，修行之时，便处处受困。战斗之时，更是处处吃亏。
内壮，就是达到内外一致，乃至更胜于外的地步。如此，修行之时，由内到外，由外到内，内外结合，完全没有任何阻碍。到了战斗之中，更是内外一致，身随心动，力与意和，玄妙无穷。
这便是方凌进行负重修行的又一个原因之一。在负重状态下，只要自己打到八重内壮，内部脏腑之强韧，犹胜外部血肉，便少了常人到了八重内壮，还要通过一些丹药竭力达到的弯路。
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