语毕，馆主起身。
「导引之法，没甚玄妙。」
馆主双手抱拳，十指交扣後掌心向外缓慢推出。
「借一呼一x1，舒展肺腑。」
随後将向前推出的双掌，向上高举。
「借高举展臂，舒筋展脉。」
松开交扣的双手後将双手缓缓下放的同时，旋转手脚关节与腰部。
「借扭转回旋，使上下气血相接。」
尔後缓慢蹲下抱膝後再缓慢起身。
「再以屈膝、起身反覆，使四肢百骸皆动起来。」
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